Laiskuri olo, mikään ei huvittaisi, yöpukukin viellä päällä! Tiskikone huutaa tyhjentäjää ja täyttäjää, vatsakin murisee ja kaikki on ainakin heikun keikun.

Taitaa tänään jäädä kävely tuvassa tassuttelun varaan, ulkona tulee sadekuuroja puolen tunnin välein. Ilta kertoo onko tänään saatu mitään aikaiseksi!

Kaupassa käynty, nyt pitäisi olla juhannuksen eväät koossa. Illanpäälle piti viellä käydä etsimässä kehykset pojan asunto autoon, siis ristipistotyhön! Evästys on ollut mitä nyt sattuu mallia tänään.

Askelia on kertynyt 5236, eteenpäin eteenpäin askeltaen! Eiliseen lisää 1482 askelta.

Aamulla tein suunnitelmia päivään mutta, nehän meni täysin pyllylleen ukon herättyä. Kuukauteen häntä ei ole kiinnostanut omaishoidon toiminta, no tänään sitten tuli arka kysymys, mennäänkö sinne Hopeatielle? Ei siihen voi muuta vastata kuin kyllää! On mielestöni erittäin tärkeää herra Alzheimerin lähtö ihmisten ilmoille, höpöttämään toisten kanssa vaikka välillä tuntuu sille että kaikki on kyllästynyt ukon loputtomaan pälpätykseen. Kiirettä pukkasi, kaupastapiti viellä hakea illan kokoukseen kahvipulla ja maidot. Hyvin  ehdin vielläpä keittämään kokouskahvi ja syömään voikkarin, no ei taaskaan ihan elämäntapamuutoksen mukaisesti.

Askelmittari oli kiltti ja näytti oikeansuuntaisia numeroita, 3754 eiliseen plussaa 773 askelta, hyvä minä!

Vautia päivään toi miehen ĺääkärissä käynti/käyttäminen! Jäi kaupassa käymiset ja kunnon ruuan laitto. Päivän ainoa järkevä asia oli askelmittarin esiin kaivaminen. Mitä, mitä minä askelmittarilla teen kun kävelemäänkään kunnolla pysty? Oman itseni haastajaksi se tulee ja mennään pienellä haasteella. 50-askelta lisää jokapäivä, siihen pitää pystyä vaikka itkien!

Tänään mittari keräsi lukeman, 2981.

Viikon saavutus on puolikiloa pois! No se meni lihaksista tietenkin, mutta alaspäin kuitenkin. Toki lihasmassa kuluttaa enemmän kun rasva, sama kait viellä näillä lukemilla. Viisi kiloa pitää saada nopeaan pois niin kevenee jalkojen käyttö!

Päivän kauhulukemat;

Paino kg 124,6, rasva % 50,4 neste % 36,3, lihas kg 58,7